2月の料理教室

Posted by プティ on 2007 年 2 月 16 日 under 健康ライフ | コメントをどうぞ

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昨日当店キッチンにて、毎月恒例の穀物菜食をベースとする料理教室が行なわれました。
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外は久し振りの大荒れ!
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にもかかわらず、赤ちゃんまで入れると総勢22人。
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てんやわんやの中で、若いお母さん方が熱心に穀物菜食の考え方と調理法を学んでおられました。
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農機具店で料理教室、というのも変な話ですが、かれこれ十年以上続けております。
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大地から農産物を収穫する技を「農法」というのであれば、その農産物を身体に摂りいれる技を「料理法」というのだと思います。
持論です。

農法から料理法までひとつながりに捉え、その関係について色々考え実践してまいりました。
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その中での気づきには色々ありました。
・「塩」についての常識・非常識
・人間の身体が必要とする食べ物を栄養素でしか捉えていない常識・非 常識
・身体の中の血液製造場所の常識・非常識
・食の好みが、実は個人の自由、を越えて実は構造的に仕組まれていた
・「米文化」「小麦文化」の違い
・「粉文化」「粒文化」の違い
・人間をあくまでも物質として捉えてきた医学の限界
・「日本人の日常生活」が少しのゆがみも微調整してしまう高い質を持 っていた
・その人(民族)の食歴と顔相との関係
・子供のアトピーを狭い「皮膚病」と捉えるのではなく、親の食歴の総 決算であり、親への警告
等など、たかが「料理」されど「料理」、たかが「食」されど「食」!
あなどれません!
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ものすごく沢山の深いテーマが満載の分野である事を体感しております。
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これは職業を越えて知っておいてもよい、いや知っておかなければならないことだと感じております。
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最近身の回りで、30代から50代の働き盛りの人が亡くなられる話をよく耳にします。
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それぞれ色々なご事情があるのでしょうが、「食」という視点から,同じ時代背景を感じます。
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今回の料理教室のレシピを含む詳細は、当店の姉妹サイト
「ナチュラルショップ・プティ」(↓)
http://yapparikenkou.com/http://yapparikenkou.com/
に近日中に掲載しますので、ご覧下さい。


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花の米

Posted by プティ on 2007 年 2 月 10 日 under 健康ライフ | コメントをどうぞ

黒川さんは、当店から車で10分のところで、約25町分ほどのお米の専業農家です。
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15年ほど前に、農業を志しそれまで細々と作付けされていた黒川家の田んぼから出発し、現在の面積に至っております。

当初から慣行栽培への疑問を持たれ、疎植と土作り、産直の道に身を投じ、日々改善テーマを探しながら、お米作りのプロとしての腕前に磨きをかけておられます。
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当店の姉妹サイト「ナチュラルショップ・プティ」に黒川さんのお米を掲載させていただくことになりました。
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ご興味をもたれた方は、当店又は黒川さんに直接お申込みいただければ幸いです。

*生産者の皆様、ご自分の販売ご希望農産物を当店でも広くご紹介させていただきますので、ご興味のおありの方は当店までお問合せ下さい。
http://yapparikenkou.com/http://yapparikenkou.com/

2月 お料理教室のご案内

Posted by プティ on 2007 年 2 月 8 日 under 健康ライフ | コメントをどうぞ

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日時 2月15日(木)午前10時より
場所 当店台所
会費 大人 1500円 こども500円/皿
持ち物 エプロン、スカーフ、タッパ
★ 前日までに参加申し込みの連絡を下さい。

メニユー  玄米ご飯
 (予定) 白菜ステーキ
      雑穀ハンバーグ
      ごま塩
      デザート
当店料理教室のコンセプトは「穀物菜食」です。
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たかが白菜、されど白菜!
白菜の葉の間に小麦粉やアーモンドなど入れて調理すると・・・
簡単に「白菜ステーキ」の出来上がり、我が家の大好物の一品となっております。
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セキに効能があるといわれているレンコンを素材に使ったハンバーグ!
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(美)

マクロビオティック料理教室 2007年2月

Posted by プティ on 2007 年 2 月 6 日 under マクロビオティック料理教室 | コメントをどうぞ


[2月の料理教室]

1.玄米即席すし

玄米    8c
水     8c
太古の塩 小1

玄米の炊き方:
外釜の圧力釜に水3~5Cを入れ、内釜のカムカム鍋の玄米と水(同量)と塩を入れ、圧力釜の重りはつけずに火をつける。
圧力をかけ、陰性の息を1分ほどぬいた後、重りを乗せ勢い良く動いてきたら弱火で45分から50分炊く。

寿司具
  • 赤梅酢   大3杯
  • 福神漬け 100g  荒みじん切り
  • 白ゴマ   1c   炒って切りゴマにする
  • 板海苔   2枚   あぶって、ビニール袋に入れてもみ海苔にする
  • 紅生姜 少々
① 玄米が炊けたら寿司桶に移し赤梅酢の水割りを切るように手ばやにまぜ、なじませる。
② 福神漬けと白ゴマを入れ混ぜ合わせ、海苔と紅生姜でトッピング

2.ヒヨコマメのスープ

ひよこ豆 2c  圧力釜で10分炊く
玉ねぎ   2個  荒みじん切り
人参    1本  輪切り
玄米ポンセン 4~5枚
昆布だし  10c
ごま油 大1
塩、コショウ

① ごま油で玉ねぎをよく炒め、人参を炒め入れひよこ豆を入れ10分ほど煮る。
② ひよこ豆が柔らかくなってきたら、だし汁をいれる。
③ 玄米ポンセンをいれ5分ほど煮たら、冷ましてバーMiXをかけ、塩コショウで味を調える。

3.高きびハンバーグ

高きび 3カップ(450g)・・・水1.5Cを圧力釜で圧力がかかって弱火で5分で炊く
人参    中2本・・・すりおろし
玉ねぎ   中2個 ・・・みじん切り
パン粉   150g
菜種油
太古の塩

① 菜種油で、玉ねぎを炒める。
② これに、炊いた高きびと人参とパン粉を混ぜ合わせ、手のひらに菜種油をぬってから小判型(ハンバーグの形)にする。
③ フライパンに菜種油を引いて焼く。

4.白菜ステーキ

白菜     4枚~5枚
地粉
麻の実
菜種油

① 芯をつけたまま5分ほど蒸し煮し、水気を飛ばす。
② 白菜に地粉、麻の実をふりかけフライパンに菜種油をひき焼く。
③ 最後に醤油を入れて、火を止める。
④ レモンソースをかけて、どうぞ・・

レモンソース
ごま油
レモン汁
麻の実
塩、コショウ

●ごま油で麻の実を炒め、色がつき始めたらレモン汁、パセリなどを加える。

4.おからケーキ